Deseas perder peso de forma efectiva y sostenible? El misterio está en entender el concepto del déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividad física. Adoptar un plan de alimentación saludable y equilibrado es fundamental para lograr el déficit calórico. Incluye

Para obtener una reduccion de peso exitosa, es fundamental crear un déficit calórico. Esto significa consumir un número menor calorías de las que tu cuerpo consume a diario. Un estrategia nutricional bien estructurado puede ayudarte a regular tu ingesta y elevar tu actividad física para alcanzar este proporción. Recomendaciones: Consum

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